Sådan får du en bedre restitution
Kender du det at sidde med følelsen af at have ømme muskler, og ikke kunne præstere dit maksimale til træning? Så er du ikke alene. Ordentlig restitution er et stort…
Slip af med dårlig blodcirkulation
Venøs insufficiens eller dårlig blodcirkulation er en tilstand der kan ramme alle. Det er dog især kvinder over 50 år der rammes. Lidelsen der betyder, at hjerteklapperne i venerne, hvilket…
Kom godt igennem en svær tid
Det er aldrig sjovt at miste, og det er kan være meget svært at få hverdagen til at hænge sammen, når der er dødsfald i den nære familie eller vennekreds.…
Sund jul
Er julen også den tid på året for dig, hvor det er sværest at tage de sunde valg? Det er det for mange. Der er dog flere forskellige muligheder for…
5 gode grunde til at begynde at bokse
Motionsboksning er mere populært end nogensinde før, og det er ikke uden grund. Der er nemlig mange fordele ved at dyrke boksning, og her finder du fem af dem. Hvis…
Så ofte skal du gøre rent for at holde et sundt hjem
Hvis du ikke får gjort ordentligt rent, kan det have sundhedsmæssige konsekvenser for dig og de andre der bor i din bolig. Der er derfor nogle retningslinjer du burde følge,…
Bevægelse på kontoret
Sidder du på kontor hele eller det meste af dagen? Så kan det få konsekvenser for især din ryg, hvis du ikke er opmærksom på at gøre noget aktivt for…
Få mere overskud med et projektplanlægningsværktøj
Hvis du har en virksomhed, ved du allerede at det kan være noget af det mest tidskrævende, kan være at skulle have styr på personale, løn, skat, moms, projekter, opgavestyring…
Spis kylling ofte
En af de fødevarer, som typisk er en del af en sund kost er kylling. Kylling har nemlig et højt indhold af protein, som spiller en vigtig rolle, når man…
Pas på dig selv og andre i trafikken
Kan du redde liv? Måske du umiddelbart tænker nej. Der er dog mange måder at redde liv på. Hvis du slet ikke kan redde liv, så kan det være at…