Mange mennesker forbinder sundhed med at man dyrker en masse motion og spiser en masse grøntsager. Den slags kan selvfølgelig også godt biddrage til at du både føler men også er mere sund da det selvfølgelig er godt for kroppen at dyrke motion og spise sundt. Men der er også en lang række mere basale ting man kan ændre på for at gøre noget godt for sin krop.
Arbejd på en bedre kropsholdning
Mange mennesker i dag går rundt med den helt forkerte kropsholdning og det kan få fatale konsekvenser i fremtiden hvis det ikke er noget du får rettet op på hurtigst muligt. Det kommer oftest af at folk sidder dårligt og med foroverbøjet indstilling når de er på arbejde og det føres så videre til resten af din dag
Leg fysisk med dine børn
Hvis du har børn, så kom op af stolen og ud og leg med dem. Køb nogle ting der indbyder til fysisk aktivitet, det kunne være fodboldmål som disse, en basketkurv eller lignende. Lad være med at bruge tiden foran skærmen.
Få dig en ordentlig sofa
Mange vælger ikke sofa med tanke på kroppen og særligt ryggen. Det skal selvfølgelig være behageligt at sidde i din sofa, men du skal huske at overveje hvordan din ryg vil have det også efter længere tid. Derfor når du er ude at kigge efter sofaer så prøv dem gerne af og se om du kan vurdere det naturlig svaj i din ryg når man sidder i den
Hav ordentlig luft i hjemmet
Noget mange mennesker glemmer og særligt glemmer her i de kolde måneder er at få luftet ud. At få renset luften kan gøre at du kan tænke klarere og sove bedre. Derfor er det vigtigt at du i minimum 10 minutter hverdag åbner alt hvad der kan åbnes for at sørge for at der kommer rigeligt med frisk luft ind. Du kender det helt sikkert at have siddet i et mødelokale hvor luften blive meget tung og du ikke kan koncentrere dig. Det sker uden du ligger mærke til det i dit hjem
