Vi har alle problemer i hverdagen, nogen større end andre. Selv små problemer skal selvfølgelig også løses. Der findes mange måder man kan løse sine problemer på. Her vil vi komme ind på nogle af metoderne man kan få dem løst på. Der er selvfølgelig også stor forskel på metoden alt efter hvilket slags problem det er.
Metoder
Hvis man har et lille problem, som for eksempel man kan ikke sove eller man har svært ved at koncentrere sig, så er denne metode brugbar. En god fremgangsmåde er at få identificeret dit problem. Hvad er problemet helt konkret? Skriv det ned og lav en brainstorm med løsninger. Hvis der er flere problemer, så gør det samme med dem, men fokuser på én af gangen. Problemerne kan ikke løses på én gang. Når du har fundet en masse løsninger, kan du lave en liste med fordele og ulemper ved hver løsning. Til sidst vælger du den løsning, der har flest fordele og færrest ulemper. Du kan nu prøve den af og så selv se hvordan det virker. Blev dit problem løst?
Hvis man derimod har lidt større problemer, som for eksempel med kæresten eller ægtefællen, så vil dette være optimalt. Når man er i et forhold, så kan man ikke undgå at støde på problemer. De små problemer kan hurtigt løses ved at snakke med hinanden om det. Hvis det derimod er større problemer mellem hinanden, som har stået på længe og som i ikke kan løse med hinanden, kan det være nødvendigt med hjælp fra en professionel. Måske burde man overveje parterapi. Det kan være at det hjælper og ellers er det da forsøget værd.
Til sidst er det vigtigt at man tænker over sine problemer. Man skal ikke træffe en stor beslutning drastisk. Giv det noget tid og sov på det. Der er altid en løsning til et problem.
