At finde tid til motion i en i forvejen presset hverdag kan godt være svært og dermed ender man altid med at nedprioritere det frem for de mere pressende opgaver der skal klares. Men der findes selvfølgelig råd til hvad man kan gøre for at man alligevel kan få lidt motion ind i sin hverdag.
Drop bilen på arbejde
En af de nemmeste måder at få lidt motion ind i hverdagen er ved at droppe bilen til arbejde. Hvis du alligevel sidder meget ned på dit arbejde, så hjælper det selvfølgelig ikke at du også sidder ned i den tid hvor du skal til og fra arbejde. Så hvis du kan vil vi klart opfordre til at du går eller cykler på arbejde i stedet. Det kan godt være at det tager lidt længere tid, men samtidig vil det også gøre din krop langt sundere.
Dyrk motion med vennerne
Hvis man oftest fjerne motionen for at finde tid til at være sammen med vennerne, hvorfor så ikke kombinere det? Det kan være at i mødes hver weekend eller et par gange om ugen for at spille fodbold eller hvad det nu er i går op i. Det er selvfølgelig vigtigt at passe på ens ting når man dyrker motion og særligt hvis man efterlader f.eks. ens nøglen ude af syne når man dyrker motion, så kan det godt være at man skal have fat i en låsesmed fra Nivå hvis man ikke passer på. Men når man er flere sammen, er det altid nemmere at en lige har et halvt øje på tingene.
Få tid sammen med børnene med en gå tur
Mange vil gerne bruge så meget tid som muligt sammen med børnene. Det kan man f.eks. få ved at gå en lang tur hver eneste dag når de er kommet hjem fra børnehave eller skole og du er fra arbejde.
