Intermittent faste er en spisetradition, der vinder popularitet blandt sundheds- og fitnessentusiaster, især dem, der fokuserer på muskelopbygning. Konceptet indebærer skift mellem fasteperioder og spisevinduer og kan potentielt forbedre kroppens…
Danskerne dyrker sport og motion som aldrig før. Der er de senere år kommet fokus på at få en sund livsstil. En sundlivsstil kan man få på mange måder, men…
Hvis du interesserer dig for sundhed, så ved du helt sikkert også, hvor vigtigt det er at træne fra tid til anden. Motion er nemlig helt essentielt for, at vores…
2020 har været hårdt ramt af Corona, hvilket betyder, at mange fitnesscentre har holdt lukket i længere tid. For fitnesselskerne har dette været en rigtig svær tid, fordi de ikke…
Det er efterhånden gået op for mange, hvor vigtig vores sundhed er for vores liv. Måden, vi vælger at leve vores liv på, og måden, vi behandler vores krop på,…
Der er i dag mange, der er beskæftiget i nogle job, som betyder, at der er meget arbejde, der foregår stillesiddende. Det er for eksempel noget, der gør sig gældende…
Motionsboksning er mere populært end nogensinde før, og det er ikke uden grund. Der er nemlig mange fordele ved at dyrke boksning, og her finder du fem af dem. Hvis…
Sidder du på kontor hele eller det meste af dagen? Så kan det få konsekvenser for især din ryg, hvis du ikke er opmærksom på at gøre noget aktivt for…
Træner du hårdt? Så hårdt at du ofte oplever spændinger og smerter? Det kan både være godt og skidt. Hvis du oplever ømhed i musklerne på den gode måde, fordi…
Træning kan være mange ting. Det kan være en tur i fitnesscenteret, en fodboldkamp, en svømmetur, en løbetur eller andet. Du kan gøre mange ting for at holde dig i…