Tænker du over din kost?
Vores kost har stor betydning for vores sundhed. Du kan ikke kun tænke over din kost, hvis du vil tabe dig. Det gælder også, hvis du blot ønsker et sundt…
Sådan passer du på din krop, når du træner
Træner du hårdt? Så hårdt at du ofte oplever spændinger og smerter? Det kan både være godt og skidt. Hvis du oplever ømhed i musklerne på den gode måde, fordi…
Gør noget godt for dig selv
Stress og jag i hverdagen kan indimellem tage overhånd. Vi glemmer at tænke på os selv. Hvad vi har lyst til og hvad der vil være godt for os. Derfor…
Aktiv sammen med din hund
Træning kan være mange ting. Det kan være en tur i fitnesscenteret, en fodboldkamp, en svømmetur, en løbetur eller andet. Du kan gøre mange ting for at holde dig i…
Styrk din styrketræning
Styrketræner du? Og har du brug for en fremgang i din træning? Så kan du læse med her. Det er uanset om det er fremgang i styrke eller muskelmasse du…
Er du stresset?
Stress er en af de sygdomme, som rammer rigtig mange danskere. En undersøgelse lavet for LO sidste år viste, at hver femte dansker indenfor seneste år har meldt sig syg…
Sunde ting på børneværelset
Vi vil alle vores børn det bedste i livet lige fra den dag de bliver født. Vi vil gerne give dem de bedste forudsætninger for at vokse op og blive…
Sådan får du motion hjemme
Har du svært ved at komme ned i træningscenteret? Så frygt ej, der er mange andre måder at få motion på. Det behøver ikke involvere et træningscenter. 1 Løb eller…
Pas på dit helbred
Dit hus kan have flere syndere til at forringe dit helbred. Det kan både være din kælder, som har skimmelsvamp og fugt. Det kan også være under ombygningen, hvor der…
Lav noget sjovt
Nogle gange kan hverdagen bliver opslugt af travlhed og pligter. Det hele kan køre på autopilot med arbejde, aflevere og hente i institution, handle ind, lave mad, måske en tur…