Når du skal vælge en sundheds- og fitness-app, er der nogle få ting, du skal huske på. For det første skal du overveje dine mål. Forsøger du at tabe dig, komme i form eller blot bevare dit nuværende fitnessniveau? Der findes apps til alle disse formål, så sørg for at vælge en, der passer til dit mål.
Tænk dernæst over de funktioner, du ønsker i en sundheds- og fitnessapp. Nogle apps holder styr på din aktivitet og dit kalorieindtag, mens andre tilbyder træningsplaner og råd fra eksperter. Overvej, hvilke funktioner der er vigtigst for dig, og vælg en app, der har dem.
Endelig skal du læse anmeldelser af sundheds- og fitnessapps, inden du downloader en. Det vil hjælpe dig med at få en idé om, hvordan andre brugere hvordan du har det med appen, og om den er den rigtige for dig. Der er så mange sundheds- og fitnessapps på markedet, at der helt sikkert er en, der passer perfekt til dig.
Fordelene ved at bruge en sundheds- og fitness-app
De er mange. De kan hjælpe dig med at tabe dig, komme i form og holde dig motiveret. Men med så mange apps på markedet kan det være svært at vælge den rigtige for dig. Husk disse tips, når du vælger en sundheds- og fitnessapp, så du får mest muligt ud af den.
11 gode fitness og sundheds apps du kan bruge gratis
1. Calory
Calory er en fantastisk app til at spore dit kalorieindtag og aktivitetsniveau. Den er gratis at bruge og har en ren og enkel brugerflade.
2. Endomondo
Endomondo er en app, der giver dig mulighed for at følge dine fitnessfremskridt og se, hvor aktiv du er. Den er gratis at bruge og har en premium-version med flere funktioner.
3. Fitbit
Fitbit er en populær app, der holder styr på dine skridt, din søvn og andre aktivitetsdata. Den har også en betalt abonnementstjeneste, der giver dig adgang til flere funktioner.
4. Google Fit
Google Fit er en gratis app, der registrerer dine fitnessdata og synkroniserer dem med andre Google-produkter, f.eks. Android Wear-enheder.
5.Kort over min fitness
Map My Fitness er en gratis app, der giver dig mulighed for at holde styr på dine løbeture, gåture og andre aktiviteter. Den har også en premium-abonnementstjeneste med flere funktioner.
6. Nike+ Run Club
Nike+ Run Club er en gratis app, der hjælper dig med at spore dine løbeture og forbedre dine præstationer. Den har også en premium abonnementstjeneste med flere funktioner.
7. Peloton
Peloton er en app, der tilbyder live- og on-demand-klasser til løb, cykling og anden træning. Den har et månedligt abonnementsgebyr, men du kan prøve den gratis i 14 dage.
8. Strava
Strava er en populær app, der holder styr på dine løbeture, ture og andre aktiviteter. Der findes også en premium-abonnementstjeneste med flere funktioner.
9. Sweatcoin
Sweatcoin er en gratis app, der betaler dig for at være aktiv. Du kan optjene point for at gå, løbe og andre aktiviteter, som kan indløses for præmier.
10. Zombier, løb!
Zombies, Run! er en app, der forvandler dine løbeture til et spil. Du skal løbe fra zombier, mens du gennemfører missioner. Den er gratis at bruge med køb i appen.
11. 7 minutters træning
7 Minute Workout er en gratis app, der giver hurtig og effektiv træning, som du kan udføre hvor som helst.
Læs også om Ballonflyvning Sjælland her.
